Regl Döneminde Spor Yapmanın Zararları Nelerdir? Regl sürecinde spor rutinine devam etmek bazı koşullar sağlandığı takdirde zararlı değildir. Ancak yine de regl iken spor yapmak kendi beden sağlığın için bu süreçte bazı noktalara dikkat edebilirsin. İşte regl döneminde spor yapmanın zararları hakkında bilmen gerekenler… ● Regl iken yaptığın egzersiz rutinin, ağır antrenman hareketleri ve uzun antrenman süresi içermemelidir. ● Özellikle regl sürecinin başladığı ilk günlerde kanama daha yoğundur. Bu regl iken spor yapmak nedenle ilk günlerde ağır antrenmanlar yerine hafif egzersizler tercih etmende fayda bulunur. ● Regl iken ağırlık kaldırmak veya yüksek yoğunluklu egzersizler yapmak kanamanı artırabilir. Bu nedenle yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. ● Bu özel süreçte yapılan ağır egzersiz hareketleri kaslarının zorlanmasına neden olabilir. Sistem 1 2 kuponunu yaparken toplamda yapmak 5 maç seçilmesi gereklidir.
Bu da ilginizi çekebilir: Play online casino and win moneyveya n1bet casino
Tyt ayt sıralama hesaplama 2023, vavada sitesi kumarhanebrazer sitesi
Genellikle 3 ila 8 gün arasında geçen regl periodunuzda spor rutininizi de bu günlere göre farklılaştırabilirsiniz. İlk gün çok fazla ağrı ve kanama yaşayorsanız, hafif bir yürüyüş yapabilir, sakince dans edebilirsiniz. 3. gün kendinizi ve vücudunuzu çok daha iyi hissettiğiniz regl döneminde biraz esnemek için yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Kendi rutininizi regl iken spor yapmak kendiniz oluşturarak baskı hissetmediğiniz planlar yapmanız önemli. Egzersizin olmazsa olmazı deodorantınızı da yanınızda taşımayı unutmayın. Biraz yürüyüş ve koşu size iyi hissettirirken, vücudunuzdan kötü kokuların yayılması enerjinizi düşürebilir. 7 sınıf matematik oyunları.
Yazının yazarı Yazar Uzman Yazı tarihi 28 Haziran 2018 Yorum yok Huawei Y6 Dil Değiştirme. 4 – Sonrasında Huawei Y6 telefonunuzda “Sprache und Eingabe” seçeneğine dokunun. Çocukların son dönemlerde ilgi gösterdiği oyuncakların başında Huggy Wuggy isimli oyuncak geliyor. Gerek online platformlarda, gerek mağaza satışlarında patlayan Huggy Wuggy oyuncağıyla ilgili ortaya atılan tehlikeli iddiaları sonrasında Ticaret Bakanlığı'nın aldığı kararla oyuncak piyasadan toplatıldı. Bu kapsamda 'Huggy Wuggy' adlı video oyun karakterinin oyuncaklarına yönelik denetimler gerçekleştirildiği belirtilerek, ”Riskli olduğu değerlendirilen ürünlerden numune alınmıştır. Yapılan testler sonucunda 'Oyuncak Güvenliği Yönetmeliği' gerekliliklerini karşılamadığı tespit edilen 2 ürün için 7223 sayılı 'Ürün Güvenliği ve Teknik Düzenlemeler Kanunu' uyarınca ürünlerin piyasaya arzının yasaklanması, piyasadan toplatılması ve tüketicilerden geri çağırılması amacıyla duyuru yapılması ile ürünleri piyasaya arz eden firmalara toplam 123 bin 600 TL idari para cezası uygulanmasına 10 Kasım 2022 tarihinde karar verilmiştir. Söz konusu ürünlerin bilgileri GÜBİS'te paylaşılmıştır. Bakanlığımızca, hassas tüketici kitlesi olan çocukların ürünlerden kaynaklanan tehlikelerden korunması amacıyla gerek önleyici tedbirler, gerekse denetimler yoluyla gerçekleştirilen çalışmalar hassasiyetle sürdürülecektir” ifadelerine yer verildi. Huggy Wuggy oyuncukları için Ticaret Bakanlığı'nca adım atıldı. Tyt ayt sıralama hesaplama 2023.Bu özel dönemde döngün izin verdiği sürece rutin spor düzenini aksatmadan spor yapmaya devam edebilirsin. İşte regl döneminde spor yapmanın öne çıkan bazı faydaları… ● Menstrüal dönemde spor yapmak hormonal dengeyi düzenlemek açısından son derece faydalıdır. Spor toto tahminleri sayfamızda genellikle regl 100 TL’yi aşmayacak kuponlar paylaşmaktayız. Fakat para kazanırsanız ve o parayı çekmek isterseniz, en iyi iddaa tahmincisi paranızın üstüne çökmek için spor ellerinden geleni yaparlar.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Non gamstop uk casino